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La Sophrologie est une technique, mais aussi une philosophie
créée en 1960 par un neuropsychiatre,
inspirée de l'hypnose, du Yoga et du Zen.
C'est une science de la conscience en Harmonie.
Alliant techniques respiratoires, relaxations, visualisations, mouvements doux, hypnose et auto-
hypnose, elle vise à l'harmonie du corps et de l'esprit pour aborder le quotidien avec sérénité.
C'est un exercice pratiqué par le sujet lui-même, sous ma direction.
Vous renforcez votre capacité d'espoir et de prise en charge.
La sophrologie agit sur le corps et l’esprit, un état harmonieux résultant de cet équilibre. Cette sérénité qui nous fait tant défaut
dans notre vie stressante ou lors de douleurs chroniques. Être bien dans sa tête et dans sa peau.
Les sportifs et les étudiants peuvent y trouver une optimisation de leur préparation mentale, une efficace gestion du stress
pour une meilleure performance.
La gestion de la douleur par la sophrologie reste un recours précieux pour les patients en douleurs chroniques
que la chimie ne soulage plus. La mobilisation du système nerveux autonome lors des exercices spécifiques de respiration
pendant une séance de sophrologie devient un anti-douleur, disponible 24h/24h, où que l'on soit : en réunion, en déplacement,
au travail, dans son lit...
C'est une approche complémentaire indispensable pour rétablir un équilibre corps-esprit.
La sophrologie soigne les bleus de l'Âme. Troubles des émotions, de l'humeur, dépression, deuil, angoisse, phobie, bégaiement, acouphènes, mais aussi tous les maux qui s'expriment par le corps à la place de vos mots,
trouvent une résonance d'amélioration vers un mieux-être.
Une solution idéale pour que les enfants retrouvent le sommeil !
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